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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状宝盈国际手机app,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏宝盈国际手机app,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果宝盈国际手机app,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❣(撰稿:甄若政)

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    • 慕容刚鸿🤐LV8六年级
      2楼
      丰收的色彩和秋天适配度100%📓
      2025/01/16   来自嘉善
      0回复
    • 🔙徐离杰宇LV6大学四年级
      3楼
      04版要闻 - 开放的大门越开越大(奋进强国路阔步新征程)🦋
      2025/01/16   来自台州
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    • 程壮爽🚢LV7幼儿园
      4楼
      俄外长:西方政策有导致核大国直接武装冲突的风险🛬
      2025/01/16   来自吉首
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    • 彭以贤LV5大学三年级
      5楼
      奋进强国路阔步新征程|画好团结奋进最大同心圆——新中国成立75周年人民政协事业发展成就综述➳
      2025/01/16   来自桐乡
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    • 欧晨中🌿🥧LV0大学三年级
      6楼
      利多集聚 中国钢材进出口量还会涨🎱
      2025/01/16   来自桐乡
      5回复
    • 桑叶可LV1大学四年级
      7楼
      大饱眼福!近200项非遗在衡阳焕发时尚新活力👳
      2025/01/16   来自盐城
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