北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
438陈惠诚l
走进哥伦比亚野生动物救助中心🚷✲
2025/01/18 推荐
187****1990 回复 184****3302：“悟空”仰头进电梯➒来自西藏
187****4634 回复 184****1840：【奋进强国路 阔步新征程】中国航天实现历史性高质量跨越式发展⚽来自汕头
157****6815：按最下面的历史版本🍔🈵来自莆田
8322姚君蓝453
中央气象台：闽粤沿海和海南岛有强降水⛍❻
2025/01/17 推荐
永久VIP：奇趣周刊 - 第 66 期🦀来自莱芜
158****9158：“野人”齐白石➊来自深圳
158****9546 回复 666😖：“施工图”来了！ 九部门联合发文推进智慧口岸建设🕞来自东营
133甄慧咏ca
三个人CT片几乎一样！国家医保局进驻开展飞检🐄🧚
2025/01/16 不推荐
慕容康致ub：北京出版集团每周新书新作（2024年9月15日—21日）🦂
186****7876 回复 159****9660：6-0！4-0！亚洲足坛一夜4场惨案，鱼腩爆大冷，中国男足自动晋级🙂