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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长宝马在线，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

♜（撰稿：卫力苛）

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    • 管琦琳🦗LV8六年级
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      台风“贝碧嘉”将在江浙沿海登陆，多地有大到暴雨🎓
      2025/01/16   来自抚州
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    • 🐍褚辰昌LV8大学四年级
      3楼
      提升安全水平！《电动自行车安全技术规范（征求意见稿）》公布🆕
      2025/01/16   来自福清
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    • 仲雯茂🏵LV2幼儿园
      4楼
      顺风车监管别留真空（委员信箱）🗂
      2025/01/16   来自桐乡
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    • 屠璧欢LV3大学三年级
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      人为强制物理限速在25公里，就丧失了交通工具的最大意义——救急🌞
      2025/01/16   来自景德镇
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    • 冯静晴🤽⚯LV8大学三年级
      6楼
      音乐剧《伊丽莎白》：传奇皇后的多面人生🤠
      2025/01/16   来自渭南
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    • 顾霭斌LV4大学四年级
      7楼
      胡锦涛退休后这几年在干啥？🚣
      2025/01/16   来自曲靖
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